我的辟谷日記

               成海

筆者是一名公司職員，利用公休之余自費(fèi)參加了國(guó)家人社部職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)中心一個(gè)培訓(xùn)基地——德清宗源文化傳播有限公司的辟谷能量養(yǎng)生指導(dǎo)師的培訓(xùn)，真實(shí)體驗(yàn)并記錄了整個(gè)過(guò)程，深為中國(guó)傳統(tǒng)文化的博大精深所震撼，以日記饗讀者。

辟谷，就是斷絕五谷，通過(guò)靜坐、站樁、服氣（吞氣）、能量練習(xí)等方法，激發(fā)身體的潛能，吸收大自然的能量，啟動(dòng)人體的陰性消化系統(tǒng)，整個(gè)辟谷期間沒(méi)有饑餓感，可以正常的工作生活。辟谷歷經(jīng)4000多年的歷史，深受道、佛、儒及近代養(yǎng)生專(zhuān)家的推崇，到今天賦予更多的內(nèi)涵，由于辟谷期間斷絕了食物來(lái)源，寄生于人體內(nèi)的各種殘留物、腫瘤、毒素等無(wú)法獲得能量而被瓦解排出。辟谷對(duì)減肥、排毒、養(yǎng)顏、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸有很好的調(diào)理作用。

                 第一天

在頭天晚上和公司老師及學(xué)員們共進(jìn)了一頓豐盛的晚餐后，開(kāi)始了為期七天的辟谷神奇之旅，從早餐開(kāi)始，就不能再吃東西，只能喝水。今天，在丁志明老師的帶領(lǐng)下，練習(xí)了靜坐、盤(pán)腿、服氣，講解了辟谷的歷史及發(fā)展，一天下來(lái)居然忘記了饑餓，當(dāng)天培訓(xùn)結(jié)束，要求每個(gè)人回去后要練習(xí)，并要求晚上散歩一個(gè)小時(shí)以上。

                  第二天

按要求每天7:00要到培訓(xùn)部，今天學(xué)習(xí)了宗源能量養(yǎng)生九式、24式太極拳、氣場(chǎng)的基礎(chǔ)知識(shí)、排病氣的方法，二天沒(méi)吃東西，身體好像沒(méi)多大的變化，只是覺(jué)得舌苔厚厚的，嘴巴淡淡的，還有些少的苦味，當(dāng)天正下著雨，晚上一個(gè)小時(shí)的散步難以完成了，只好在房間練習(xí)靜坐，晚上十點(diǎn)便睡覺(jué)了。由于光想著身體有哪些變化，居然忘記了老師的要求測(cè)量血壓和體重。也吧，第二天再量吧。

                   第三天

準(zhǔn)時(shí)7:00到達(dá)培訓(xùn)部，首先按要求測(cè)量了體重和血壓，體重比在家里量時(shí)輕了2kg，血壓非常的標(biāo)準(zhǔn)，之后在老師的帶領(lǐng)下去登培訓(xùn)部旁邊的黨校后面的山，經(jīng)過(guò)二天的辟谷后，大家都在懷疑是否有力氣爬到山頂，但事實(shí)推翻了懷疑，走起路來(lái)似乎更輕松，在山上練習(xí)了宗源能量養(yǎng)生九式、24式太極拳，下山后練習(xí)了純陽(yáng)正氣采補(bǔ)法，晚上散步一小時(shí)。今天雖然出了很多汗，但聞聞衣服好像沒(méi)有什么異味，甚至還有一股淡淡的清香，身體輕微的不適應(yīng)已經(jīng)慢慢被沖淡，人好像更精神了。

                    第四天

體重再輕一公斤，繼續(xù)練習(xí)宗源能量養(yǎng)生九式、24式太極拳，練習(xí)馬步樁功，身體感覺(jué)比前幾天都好，似乎看東西看得更清晰更遠(yuǎn)了，皮膚變得更細(xì)膩，臉色也紅潤(rùn)起來(lái)，好像回到了年輕時(shí)代的感覺(jué)，近兩天來(lái)好像沒(méi)發(fā)現(xiàn)有過(guò)眼屎，身體感覺(jué)棒極了，照這個(gè)狀況，正常上班工作生活是沒(méi)有任何問(wèn)題的，偶爾有打噴嚏。

                    第五天

今天組織去旅游，早上6:00起床，6:30出發(fā)，游了一個(gè)公園、一個(gè)博物館，走了五公里的街道，爬了一座山，在公園的荷花池旁練習(xí)采氣和能量養(yǎng)生九式，在山上練習(xí)了24式太極拳，在荷花池旁聞荷花覺(jué)得香味出奇的濃郁，一種少有的感覺(jué)。有人提議要開(kāi)車(chē)上山被丁老師制止了，老師說(shuō)那是為了激發(fā)你們身體潛能，不能以車(chē)代步，上午，走走停停，足足走了[!--empirenews.page--]5個(gè)小時(shí)，12:30才回到駐地，還居然覺(jué)得很輕松，要是以往，肯定是累得不想站起來(lái)了，且也不覺(jué)得有饑餓感，身體反而覺(jué)得更輕松了，人也更精神了，今天出汗更多了，還居然沒(méi)有味道，誰(shuí)說(shuō)汗都是臭的？今天打噴嚏更多了，以為得了感冒，老師解析說(shuō)，那是氣沖病灶，沒(méi)事的。我想也是，這幾天保護(hù)得很好，好像沒(méi)有著涼過(guò)，應(yīng)該不會(huì)得感冒。下午量體重時(shí)，再輕1kg。

                  第六天

果然應(yīng)驗(yàn)了丁老師的說(shuō)法，不再打噴嚏了，恢復(fù)正常了，因?yàn)橐郧敖?jīng)常得感冒，所以落下了個(gè)病灶，通過(guò)練氣化解了。測(cè)量體重，沒(méi)變，與第五天一樣，困惑！身體趨向于平衡？能量從哪里來(lái)？繼續(xù)練習(xí)能量養(yǎng)生九式，太極24式，特醫(yī)理療方法，一天下來(lái)，精力充沛，耳聰目明，感覺(jué)爽極了，只是好像有點(diǎn)肚子餓了，老師說(shuō)，設(shè)定的七天辟谷心錨準(zhǔn)備到了，所以胃部開(kāi)始慢慢有反應(yīng)了，需要加強(qiáng)能量練習(xí)。

                   第七天

測(cè)量體重只輕了0.5kg，快結(jié)束了，做了最基本的練習(xí)，做了學(xué)員分享后就可以離開(kāi)回家了。期間，我將辟谷與我之前學(xué)過(guò)的催眠術(shù)、氣功糅合一起，相得益彰，效果倍增，第一天便高度投入其中，七天，居然沒(méi)吃過(guò)一顆糧食，也活的輕松愉快，七天最大的感受，用幾個(gè)字來(lái)形容就是“腸清、血暢、毒排、脂少”，我想，我做到了。有學(xué)員分享說(shuō)血壓下降了，但我血壓一直都正常，所以不大關(guān)注。以前，由于皮膚過(guò)敏，手上反復(fù)出現(xiàn)一些小疙瘩，七天下來(lái)，這些小疙瘩幾乎消失了，驚喜！下午閑著沒(méi)事，突然來(lái)了雅興，獨(dú)自環(huán)游西湖一周，被美景挽留，居然忘記了自己七天沒(méi)吃東西，竊喜！此時(shí)對(duì)“秀色可餐”這個(gè)成語(yǔ)有了新的悟解，甚至對(duì)路邊經(jīng)常聽(tīng)到的“行行好吧，幾天沒(méi)吃東西了……”有新的感悟。辟谷，使得應(yīng)對(duì)地震等自然災(zāi)害更從容，面對(duì)地球糧食災(zāi)荒顯得更自信，對(duì)恢復(fù)人體健康無(wú)疑是一條絕佳的路子，對(duì)生命科學(xué)的認(rèn)識(shí)上升了一個(gè)層次，可使人的道德情操更純潔更高尚，“其實(shí)這輩子你可以活得更好”。曾在教科書(shū)上看到一個(gè)實(shí)驗(yàn)，科學(xué)家們把小白鼠分成4組，一組是無(wú)憂(yōu)組，東西吃不完，一組是剛剛能吃飽，一組僅能吃八成飽左右，一組只能吃五成飽，放在同一環(huán)境下繁養(yǎng)，看看哪一組健康長(zhǎng)壽，結(jié)果吃得最少的那一組最長(zhǎng)壽，是吃得最多的那一組的2倍以上。其實(shí)，你不需要吃太多的東西。到了晚上，七天的行程全部結(jié)束，可以吃東西了，吃了一小瓶的八寶粥便覺(jué)得夠了。

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2014-09-23 10:29:46發(fā)布