實(shí)話實(shí)說我的辟谷詳情

 湖南中醫(yī)藥大學(xué)  小黎兒

   上次辟谷沒來得及和大家分享，辟了15天減了15斤，不但體重減了便秘也好了，現(xiàn)在一天一次大~，睡覺也不做噩夢(mèng)了~~

    這次詳細(xì)的記錄了下來

10月19日到26日5天宗源辟谷與2天復(fù)食日記；

10月18日:晚上睡覺前靜坐，給身體一個(gè)要辟谷9天的信號(hào)，給完信號(hào)就馬上覺得胃上有層保護(hù)膜不感覺到餓。體重:67.7kg

10月19日:晚上睡覺前靜坐，聽五行能量養(yǎng)生，這次靜坐手心能量特別足，可以感覺到合谷穴一直在跳動(dòng)，剛好那天喉嚨不舒服。辟谷靜坐后感覺良好。體重:65.8kg

10月20日:感冒頭疼不適，晚上自己扎針艾灸 ，吃了一餐中成藥。體重:64.8kg

10月21日:早上起來感冒頭疼好多了，比平?；謴?fù)的快。體重:64.2kg

10月22日:感冒完全康復(fù)。體重:63.8kg

10月23日:今天感覺還可以 ，體重進(jìn)入了平臺(tái)期， 明天準(zhǔn)備開始復(fù)食。體重63.6kg

          總結(jié):每次在學(xué)校辟谷，雖然課程比較多，但是一般的練功不能省，早上要是不想早吞氣，可以在去教室的路上吞，晚上睡覺前靜坐 還可以讓睡眠質(zhì)量上升。 中午室友在我旁邊吃飯，香味撲鼻，對(duì)于我來說吃虛像就可以了，根本算不上誘惑，或者吃幾顆核桃簡(jiǎn)直是再好不過了。在辟谷期間也許會(huì)有感冒癥狀，只要相信辟谷加強(qiáng)能量練習(xí)，感冒也會(huì)比平常好的很快，就像黎老師說辟谷期間的感冒發(fā)燒也是身體排毒現(xiàn)象不必大量吃藥。上次15天的辟谷，加上這次的5天辟谷 ，讓我從73kg減到63點(diǎn)多，幾乎減了20斤，我從一個(gè)健壯的妹子變成了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)身材的妹子，整個(gè)人都自信多了！感謝宗源辟谷，讓我可以有這么大變化！

2015-11-02 15:40:20發(fā)布