第一次的辟谷歷程

                    作者：廖先生

                    辟谷第一天

早上八點(diǎn)從嘉興出發(fā)，先到宗源總部，然后在另一個(gè)同期辟谷學(xué)員小單的指引下來(lái)到了石門山莊。山路彎啊，不過(guò)路很好走，十一點(diǎn)鐘達(dá)到目的地。在莫干山腳下，成片的竹林，景色不錯(cuò)。

這村子大多都搞農(nóng)家樂(lè)，到了之后，正好趕上吃飯，本來(lái)不想喝酒的，就是因?yàn)樯眢w虛酒喝不下去了才來(lái)辟谷的，但是山莊的老板和老板娘非常熱情，加上我的定力不足，還是喝了一點(diǎn)楊梅酒，酒菜味道都很好喔。下午丁老師做了能量信息發(fā)布，然后教我如何靜坐和服氣，一對(duì)一教，有點(diǎn)VIP的感覺(jué)，因?yàn)檫@期學(xué)員少，我是第一次辟谷，小單已經(jīng)來(lái)了好幾次了。

晚上丁老師講了辟谷的陰陽(yáng)理論，這也是辟谷與斷食的根本區(qū)別。之后就自行練習(xí)了。晚上八點(diǎn)左右，感覺(jué)肚子有點(diǎn)餓了，就坐在床上服氣，吃飽了就睡覺(jué)了。

辟谷第二天

早上八點(diǎn)，首先是服氣練習(xí)，解決溫飽問(wèn)題啊。然后黎老師教了能量養(yǎng)生九式和太極前幾式。中午靜坐時(shí)，右邊頭還是痛。下午，丁老師講了辟谷的注意事項(xiàng)，打坐及祛病氣的方法，還有太極神行步，今天沒(méi)什么反應(yīng)，饑餓感也不明顯，下午吃了兩個(gè)核桃就感覺(jué)很飽。

辟谷第三天

昨晚睡眠質(zhì)量還可以，臨晨做了幾個(gè)夢(mèng)，總的來(lái)說(shuō)很好。上午服氣、養(yǎng)生九式和太極。做養(yǎng)生九式練習(xí)的時(shí)候有點(diǎn)頭暈。后來(lái)嗓子越來(lái)越沙啞，老師說(shuō)是我可能有咽喉炎或者是支氣管方面的問(wèn)題，休息的時(shí)候丁老師給我處理了一下，下午好多了。

中午出去散步，走到泉水的上游，順便選了個(gè)好地方服氣。越往上走越冷，所以服氣后立馬回去了。

下午丁老師講了太極養(yǎng)生法，帶我們練習(xí)純陽(yáng)能量補(bǔ)充法。右邊頭還是有點(diǎn)痛，左小腿陽(yáng)陵泉非常酸，不知道為什么。

辟谷第四天

每天都要練習(xí)必修課，就像一天三餐一樣，服氣、靜坐、養(yǎng)生九式等。今天左邊小腿不酸痛了，靜坐的時(shí)候右邊頭還有點(diǎn)痛，比昨天稍微好一點(diǎn)。今天最明顯的變化是能唱歌了，而且高音也能輕松唱上去，看來(lái)這里是被打通了。

早上晚上各吃了三個(gè)紅棗，保護(hù)胃氣，中午吃了三個(gè)核桃。本來(lái)不想吃的，第一次辟谷還是穩(wěn)妥點(diǎn)好。每天夜里都要醒來(lái)兩次，不知道是不是睡得太早。前幾天都是九點(diǎn)睡的，今天十點(diǎn)睡試一試。

辟谷第五天

今天終于見(jiàn)到陽(yáng)光了，但是刮風(fēng)的時(shí)候還是有點(diǎn)冷。上午正常練習(xí)，下午一點(diǎn)開始散步，沿著公路走了一圈，6公路多一點(diǎn)，這次沒(méi)有翻莫干山有點(diǎn)遺憾，很想挑戰(zhàn)一下。途中看見(jiàn)一顆300年的銀杏樹和一顆千年的紅豆杉，丁老師順便教我如何用勞宮穴采氣?；貋?lái)休息了一會(huì)就練習(xí)打坐和吞氣，打坐的時(shí)候快要睡著了，不知不覺(jué)跳出一張圖片，然后又慢慢地遠(yuǎn)去模糊了，可能就是老師說(shuō)的入靜狀態(tài)吧。后來(lái)跟老師交流了一下，老師說(shuō)就是要這種似睡非睡的狀態(tài)容易入靜。

今天嗓子不難受了，靜坐的時(shí)候頭也不痛了。對(duì)著窗戶遠(yuǎn)眺，我試著把右眼蒙上，遠(yuǎn)處的山和房子清晰可見(jiàn)，居然左眼的視力也變好了，真是意外的收獲啊。五點(diǎn)半的時(shí)候出去散散步，然后跑步回來(lái)，1.7公里的上坡路，一直堅(jiān)持到最后，沒(méi)有很累的感覺(jué)。

辟谷第六天

因?yàn)橛惺孪胩崆盎丶遥越裉炖蠋煱咽Ｏ碌恼n都講完了。非常感謝兩位老師的耐心教導(dǎo)，感覺(jué)自己的身心得到了一次很好的洗禮，狀態(tài)比來(lái)辟谷之前好多了，再次感謝！當(dāng)然，我也會(huì)把這些正能量帶到家里、單位及其他地方，使更多的人收益。最后，衷心地祝愿宗源辟谷能更快地發(fā)展壯大，為健康養(yǎng)生事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)！

 2016-03-13 20:31:40發(fā)布