5天的首次辟谷

           河南陳先生

第一天：因?yàn)橛H人的推薦介紹，雖半信半疑，但仍然充滿(mǎn)期望。態(tài)度是認(rèn)真的，按照課程的安排和老師的指導(dǎo)努力做好。心理上有焦慮和擔(dān)心，在日常工作忙的時(shí)候，不定時(shí)的暴飲暴食，不規(guī)律的生活，我怕我堅(jiān)持不了，心也靜不下來(lái)。晚上有些許胃酸，吞氣候早早的就睡了。

第二天：六點(diǎn)起床，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)。認(rèn)真完成上午的課程，中午未吃飯也能爬山兩個(gè)多小時(shí)，并且沒(méi)有以往的低血糖造成的心慌、頭暈、腿軟的現(xiàn)象，使我欣喜！這是完全沒(méi)想到的。整天沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，道家能量靜坐兩次反而有很輕松的暢快之意。

第三天：早晨起床感覺(jué)疲勞，無(wú)饑餓感。練習(xí)完宗源能量養(yǎng)生九式精神煥發(fā)。學(xué)習(xí)完太極馬步樁，感覺(jué)到腿部的經(jīng)絡(luò)舒爽的感覺(jué)。下午有點(diǎn)胃酸，喝了少許蜂蜜水，吞氣若干，解決了?？戳撕芏嗬碚撝R(shí)，聽(tīng)別的學(xué)員也說(shuō)了很多，結(jié)合自身，并認(rèn)真對(duì)待每一堂課程，獲益良多。

第四天：身體狀態(tài)良好。通過(guò)幾天對(duì)道家養(yǎng)生的學(xué)習(xí)以及對(duì)中國(guó)的傳統(tǒng)文化的進(jìn)一步認(rèn)知，對(duì)自己個(gè)人近十年來(lái)的工作、生活、及種種進(jìn)行了比較和反思，收獲良多。

減肥排毒養(yǎng)生只是辟谷淺層次的目的，更多的是心靈的升華！

第五天：做一辟谷的總結(jié)。特別強(qiáng)調(diào)復(fù)食的重要性。我們下山后還要繼續(xù)辟谷，再次踏入紅塵歷練，放下以往才可大步向前！

 2017-03-12 10:52:28發(fā)布